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  • 3 treinos de INICIANTES
  • 3 treinos de INTERMEDIÁRIO
  • 2 treinos de AVANÇADO
  • Treino para 6x na semana
  • Treino para 5x na semana
  • Treino para 4x na semana
  • Treino para 3x na semana
  • Treinos focado em OMBROS
  • Treinos focado em POSTERIOR
  • Treinos focado em QUADRÍCEPS
  • Treinos focado em GLÚTEOS
  • Treinos focado em COSTAS
  • Guia eliminando a celulite
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  • Área de membros
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